Lekker in je vel
Het shake dieet is een populaire methode om snel gewicht te verliezen en wordt vaak gekozen door mensen die op zoek zijn naar een eenvoudige manier om hun eetpatroon te beheersen. Dit dieet bestaat uit het vervangen van een of meerdere maaltijden per dag door een maaltijdvervangende shake. De shakes zijn vaak rijk aan eiwitten …
Microdosering is een concept dat steeds meer aandacht krijgt binnen de moderne maatschappij. Het houdt in dat men een zeer kleine, sub-perceptuele hoeveelheid van een psychoactieve substantie inneemt. Truffels, met hun natuurlijke psychoactieve stoffen, staan centraal in deze praktijk, die belooft het dagelijks functioneren en de algemene levenskwaliteit te verbeteren zonder de perceptie drastisch …
In de rijke tapestry van natuurlijke remedies neemt ashwagandha een prominente plaats in. Deze oude medicinale kruid, bekend als Withania somnifera, wordt al duizenden jaren gebruikt in de ayurvedische geneeskunde en heeft recentelijk hernieuwde aandacht gekregen vanwege zijn veelzijdige gezondheidsvoordelen. adaptogeen wonder Ashwagandha wordt gecategoriseerd als een adaptogeen, wat betekent dat het helpt het lichaam …
Heb je ooit het gevoel gehad dat je geen controle meer had als het om eten ging? Eetbuien komen maar al te vaak voor en kunnen ernstige, blijvende gevolgen hebben voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het is belangrijk om de tekenen van eetbuien te herkennen en stappen te ondernemen om het te voorkomen. Lees …
Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je blijven af wilt vallen, meer resultaat hebt wanneer je minder koolhydraten in je dieet implementeert. Mensen die een dieet volgen waarin voornamelijk vetten uit het dieet geweerd worden hebben minder indrukwekkende resultaten, dan mensen die de koolhydraten voor het grote gedeelte uit hun dieet hebben geweerd. Interessante resultaten, …
Van menig aantal stoffen is bekend dat ze een zeer belangrijke meerwaarde kunnen realiseren in ons lichaam. Eén van deze stoffen is het zogenaamde magnesium. Niet alleen is deze belangrijk voor een goede werking van onze spieren, daarnaast kan er ook worden vastgesteld dat ze een belangrijke rol heeft in de overdracht van zenuwprikkels. Ondanks …
Niet iedereen weet wat de werking van voedingssupplementen juist inhoudt. Ze worden in sommige gevallen door de huisarts voorgeschreven wanneer je een tekort van iets hebt in je lichaam. Het is belangrijk om te weten dat deze supplementen een aanvulling zijn op je voeding. Ze mogen geen voeding vervangen. Wat zijn voedingssupplementen? Voedingssupplementen zijn, zoals …
Griekenland is een heerlijk land om op vakantie te gaan. Prachtige omgevingen, vriendelijke mensen en vooral het heerlijke Griekse eten niet te vergeten. Wanneer je terugkomt van een vakantie naar Griekenland is het perfect te begrijpen dat je een stukje Griekse keuken mee naar huis wil nemen. Dat kan perfect met Griekse kruiden en de …
Niets zegt de zomer als een BBQ van de achtertuin. Maar wanneer al je vrienden en fam naar hun gewicht kijken (het is tenslotte zwempakseizoen), het is altijd leuk om lichtere menu-opties te hebben. Alleen omdat je gezond bent, wil nog niet zeggen dat je niet op een sappige hamburger kunt bladeren. We hebben 18 …
Ben je geïnteresseerd in het afvallen? Ben je het beu van diëten die pleiten voor lage of geen vetten en hun high-dikke vlees in hunkeren? Misschien overweeg je het keto-dieet, het nieuwe kind op het blok. Goedgekeurd door vele beroemdheden, waaronder Halle Berry, Lebron James en Kim Kardashian onder anderen, het Keto-dieet is het onderwerp …