Lekker in je vel
Slaap is natuurlijk super belangrijk, dat weten we allemaal. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat we fit de dag tegemoet treden en daardoor dus productief zijn. Iedereen streeft er dan ook na om een fijne nachtrust te hebben. Helaas is dat nu eenmaal niet altijd het geval. Door stress, energie of slaapproblemen kan het voorkomen …
Als je in de zorg werkt, zijn er strenge regels over wat je wel en niet aan mag of om mag doen. Maar gelukkig heeft de Website van Mitella een hele leuke collectie met bijvoorbeeld zorg sokken, wat je kan dragen op werk en die elke dag leuker zal maken. Ze zijn verkrijgbaar in allerlei …
Wanneer je last hebt van je tandvlees of je tand erg gevoelig is, is het mogelijk dat je een gaatje hebt in je tand. Wanneer je een gaatje in je tand hebt is dit niet zo heel groot probleem. De tandarts kan het gaatje in je tand vullen en dan is het zo opgelost. In …
Heb je wel eens last van je lichaam? Heb je wel eens klachten waar je je geen raad mee weet? Dan is het tijd om aan de bel te trekken. Want misschien denk je dat het niet ernstig genoeg is om naar de fysiotherapeut te gaan, maar deze helpt je graag. Dat is zijn werk. …
In mijn klinische voedingspraktijk, wanneer een klant een eiwitpoedersupplement nodig heeft, raad ik over het algemeen wei-eiwitisolaatpoeder aan, ook al is het gemaakt van een dierlijke bron. Ik hou van het feit dat wei-eiwit alle negen aminozuren bevat die ons lichaam nodig heeft om alle verschillende eiwitten te produceren die we nodig hebben om te …
Heeft u of een naaste te maken met een gokprobleem? Onderzoek de waarschuwingssignalen en symptomen en leer hoe u kunt stoppen.Profielaanzicht van een vrouw die lacht terwijl ze naar de gok automaat staart, haar hand op de hendel, verlicht door het roze licht van de machine Gokproblemen kunnen iedereen overkomen, van alle rangen en standen. …
Zitten is erger dan roken. Zitten is een ziekte. Zitten is dodelijk. De beschuldigingen tegen een zittend leven stapelen zich op. De moderne samenleving moedigt inactiviteit aan en langdurig zitten is gekoppeld aan chronische ziekten en veroorzaakt schade aan uw wervelkolom. De kern van het probleem zijn werkomgevingen die werknemers aanmoedigen om uren achter elkaar …
Niets zegt de zomer als een BBQ van de achtertuin. Maar wanneer al je vrienden en fam naar hun gewicht kijken (het is tenslotte zwempakseizoen), het is altijd leuk om lichtere menu-opties te hebben. Alleen omdat je gezond bent, wil nog niet zeggen dat je niet op een sappige hamburger kunt bladeren. We hebben 18 …
Ben je geïnteresseerd in het afvallen? Ben je het beu van diëten die pleiten voor lage of geen vetten en hun high-dikke vlees in hunkeren? Misschien overweeg je het keto-dieet, het nieuwe kind op het blok. Goedgekeurd door vele beroemdheden, waaronder Halle Berry, Lebron James en Kim Kardashian onder anderen, het Keto-dieet is het onderwerp …
Wat is een goede geestelijke gezondheid? We zijn allemaal min of meer mentaal gezond, en dit varieert meestal door ons leven, vooral omdat we omgaan met moeilijke levensevenementen, veranderen enzovoort. Of we nu deze psychologische welzijn, geluk, tevredenheid, positieve mindset noemen, al deze voorwaarden hebben betrekking op een goede geestelijke gezondheid. Met onze lichamelijke gezondheid …
